Ночные истерики: как успокоить

Ночные детские страхи

Ночные детские страхи

Ночные истерики обычно наблюдаются у детей в возрасте 1-5 лет. Они представляют собой приступы страха, напоминающие панические атаки.

Примерно с четырех лет у детей появляются первые осознанные страхи. Особенно сильно они проявляются по вечерам: ветка за окном превращается в чудовище, ребенок просит включить ночник, а иногда и вовсе заявляют, что будут спать с родителями.

Причиной появления страхов является активное развитие тех частей мозга, которые отвечают за эмоции и переживания. При этом отрабатываются в том числе и страхи.

На этом этапе родители совершают серьезную ошибку — они заявляют, что в комнате никого нет, и что ребенок должен научиться бороться со своими страхами.

Такие состояния могут длиться около года. Но у некоторых детей страхи и ночные истерики наблюдаются и после 5 лет. У таких ребят очень возбудимая нервная система, которая при этом медленно тормозится.

Рисование песком с 4 лет

Ночные детские страхи: что нужно делать

Ребенок должен сам убедиться в том, что его страхи беспочвенны. Включите ночник, если он просит. Если он уверяет, что в доме кто-то спрятался, возьмите фонарик и вместе с ребенком проверьте каждый уголок. Если нужно проводить такую проверку каждый день — делайте это.

Большинство кошмаров снятся людям именно в возрасте 4-5, 5 лет. Если ребенок проснулся и расплакался, подойдите к нему, обнимите и успокойте его.

Будьте мягкими, доброжелательными, сопереживающими. Уходите из детской только тогда, когда ребенок полностью успокоится.

Если у ребенка очень возбудимая нервная система, перед отходом ко сну проведите седативные манипуляции. Хорошим вариантом является теплая ванна с успокаивающими ароматическими маслами. Если у ребенка нет аллергии, дайте ему стакан теплого молока с 1 ч.л. меда. Проведите ритуал с прочтением книги, или с «обнимашками» на ночь.

Это нужно делать для того, чтобы мозг переформатировал свое состояние, а нервная система быстро успокоилась. На этом фоне сон будет более спокойным, и ночной истерики удастся избежать.

Не упрекайте его в стиле «Я же тебе говорила не смотреть эти мультики!» — так вы еще сильнее “вздернете” нервную систему, и ей будет сложнее успокоиться. Если ребенку приснился кошмар, подробно расспросите его об этом, и обязательно уточните, что он, будь у него возможность, изменил бы в своем сне. Если ребенок легко перевозбуждается, укладывайте его спать раньше и старайтесь отказываться от шумных мероприятий перед сном.

Чем быстрее вы отреагируете на ночную истерику, тем быстрее успокоится ребенок. И наоборот: чем дольше он будет находиться в таком состоянии, тем тяжелее его будет успокоить.

Ещё про страхи:

Ролдугина Юлия Георгиевна педагог, детский и семейный психолог и тренер академии «Рита» в Липецке
Консультирую родителей и оказываю помощь детям по различным направлениям детской психологии.

Ролдугина Юлия Георгиевна детский и семейный психолог в Липецке

Детский и семейный психолог; тренер

Вас могут заинтересовать материалы

Сказка для детей про любовь

Часть 2. Разговор о том, как научиться беречь самое дорогое…

Подробнее
Ребёнок начал курить

Ребенок начал курить, что делать?

Подробнее
Психологические расстройства у детей

Психологические расстройства у детей

Подробнее