Почему ребенку снятся кошмары?

Ночные кошмары: «корень зла»

По мнению психологов, ночные кошмары снятся 80% детей 2-6 лет. Проблема заключается в том, что маленький ребенок не может отличить сон от реальности. Именно поэтому он боится по-настоящему, что негативно сказывается на его здоровье и самочувствии.

Существует тесная связь между стрессом, полученным днем и качеством сна. Если в течение дня ребенок испытывает негативные эмоции и психологический дискомфорт, есть вероятность того, что ночью его переживания трансформируются в нечто пугающее. Это связано с тем, что, несмотря на физическую усталость, мозг даже ночью продолжает работать с информацией.

Обычно кошмары у детей появляются в быстрой фазе сна (во второй половине ночи или перед рассветом). Страшный сон характеризуется яркими эмоциональными переживаниями, яркостью, красочностью, интенсивностью.

Что снится детям?

В кошмарах дети 3-6 лет в основном видят монстров. Это могут быть как чудовища из книг и мультфильмов (актуально для впечатлительных малышей), так и выдуманные самим ребенком персонажи (как тут не вспомнить Бяку-Закаляку Чуковского?). Разумеется, дети могут бояться и тех, кем их пугают родители.
Ребятам постарше снятся какие-нибудь погони, перестрелки. Некоторые могут видеть во сне смерть близкого родственника.

Очень сильный страх способствует резкому просыпанию. Резко выйдя из фазы быстрого сна, ребенок продолжает переживать нереальные события и долго не может успокоиться.

Если ребенку 5-7 лет и кошмары у него наблюдаются нечасто, это не является патологией. Объясняются они тем, что в психике происходят возрастные изменения. Но если страшные сны приходят несколько раз в неделю — это значит, что ребенку требуется срочная помощь.