Враг в зеркале: как помочь подростку с комплексами

Подросток и комплексы. Когда нужно бить тревогу

Обычно комплексы возникают у подростков между 11 и 17 годами. Но в отдельных случаях проблема появляется и в более раннем возрасте.
У девушек недовольство собой возникает раньше, чем у юношей, и проявляется гораздо острее.

Психологи выделяют 5 признаков наличия комплексов у ребят подросткового возраста:

• нелюбовь к съемке/фотосъемке. Подросток уверен, что он ужасно выходит на снимках, и при общем фотографировании всегда старается встать позади сверстников;
• стремление “исправить” что-либо в своей внешности. Тучный подросток принимается бездумно худеть. Он отказывается от еды, плохо спит, чувствует себя подавленным и не хочет общаться со сверстниками. Ребенок с проблемной кожей пытается вывести прыщи всеми возможными (часто жуткими) средствами;
• неадекватное отношение к зеркалам. Подросток либо избегает их, либо подолгу смотрит на свое отражение без видимого удовлетворения;
• стремление постоянно трогать лицо;
• изменение имиджа. Стремясь скрыть недостатки внешности, подросток начинает носить одежду неясного кроя, делать странные прически, экспериментировать с макияжем.

Ребенок с комплексами часто зацикливает внимание на определенных элементах внешности у других людей: на их росте, сложении, особенностях лица. Часто он сочувствует людям со схожими проблемами, но иногда (это чаще наблюдается у мальчиков) безжалостно критичен по отношению к ним.

Как можно помочь подростку избавиться от комплексов

Подростку просто так не объяснишь, что у него с внешностью все в порядке, имеющиеся проблемы можно исправить, а недостатки превратить в достоинства. Чтобы помочь ему, необходимо набраться терпения и действовать очень тактично.

Вот несколько советов, как родителям следует себя вести:

1. станьте ему другом. Расскажите ему, что вы сами в его возрасте переживали из-за своей внешности. Приведите в пример ваших общих знакомых, имевших в юности схожие проблемы. Расскажите своему подростку о том, как вы справлялись с проблемой. Также можете
2. рассказать о голливудских “звездах” и о сильных мира сего, имевших недостатки внешности;
   акцентируйте внимание подростка на достоинствах его внешности. Он переживает из-за носа? Похвалите его глаза. Мучается из-за проблемной кожи? Скажите ему, что у него чудесные волосы. Найдите любые рычаги, способствующие поднятию самооценки;
3. попробуйте переключить внимание подростка на что-нибудь другое. Вы можете подарить ему абонемент в бассейн, или на какой-нибудь интересный мастер-класс. Подарок должен помочь раскрыть лучшие стороны личности вашего ребенка.

Не отмахивайтесь от проблем подростка. Помогите ему подобрать косметику для ухода за лицом, посетите вместе с ним врача. Если подросток страдает от лишнего веса, предложите ему вместе совершать пробежку, или заниматься аэробикой.

Замечайте любые положительные изменения во внешности вашего подростка. Это поможет ему поверить в себя. Ни в коем случае не критикуйте его: от вас ему нужна только поддержка.

Подростку, зацикленному на своем весе, часто требуется помощь психолога: при отсутствии должного внимания к этой проблеме есть риск развития анорексии или булимии.

Об авторе статьи Рыбина Виктория ВитальевнаЛогопед-дефектолог12 лет опытаВ своей работе использует методики Т.А. Фотековой, Т.В. Ахутиной, Е.В. Мазановой, А.Е. Медведевой и других ведущих специалистов в области логопедии и дефектологии.О специалисте →